Stuur me een bericht

Hoi, ik ben Sanne.

Leefstijlcoach

In 2025 besloot ik het roer om te gooien. Na jaren in een veeleisende werkomgeving koos ik voor een pad dat veel dichter bij mij ligt: jou helpen om gezonder, energieker en met meer rust te leven.

Dankzij mijn eigen ervaringen met extreme bekkeninstabiliteit, burn-out en een druk gezinsleven, weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Deze ervaringen hebben me ook geleerd dat verandering niet begint met grote sprongen, maar met kleine, liefdevolle keuzes voor jezelf. 

Daarom startte ik mijn eigen bedrijf en schoolde ik me om tot leefstijlcoach. Hier komen mijn passies samen: bewegen, gezond eten, mentale veerkracht en vooral leven op een manier die bij jou past.

Ik geloof in kleine, haalbare stappen die vol te houden zijn. Net als een kiezelsteentje dat rimpels veroorzaakt in het water: kleine acties kunnen een groots effect hebben.

Waar ben jij naar op zoek?

Persoonlijke leefstijlcoaching

Voor jezelf

Kleine stappen, blijvend resultaat. Voor meer energie, rust en een betere gezondheid door grip op je gewoontes.

Bekijk mijn persoonlijk aanbod

Vitaliteit voor medewerkers

Voor op het werk

Workshops en coachtrajecten die zorgen voor meer energie, minder stress en duurzame inzetbaarheid.

Bekijk mijn zakelijke aanbod

Waar ik als coach voor sta

Positiviteit

Elke stap vooruit is waardevol; een terugval is een leermoment.

Openheid

Alles mag er zijn; groei begint bij eerlijkheid.

Vertrouwen

In jezelf, in het proces en in het tempo dat bij jou past.

Ontwikkeling

Gezond leven is geen eindbestemming, maar een reis die je elke dag opnieuw vormgeeft.

De 3 elementen van een gezonde leefstijl

Slaap en Ontspanning

Voldoende slaap en ontspanning zijn de basis om te bewegen naar gezonde gewoontes. Stress kan een grote saboteur van een gezonde leefstijl zijn, terwijl slaap en ontspanning je helpen om de juiste keuzes te maken. Mijn coaching en workshops bevatten daarom altijd inspirerende ontspanningsoefeningen.

Voeding

Gewoon gezond eten op een manier die past in jouw dagelijks leven. Dat is mijn visie. Geen strenge diëten of aparte maaltijden, maar eten dat je lichaam voedt in plaats van vult. Samen kijken we hoe we een gezond voedingspatroon met lekker eten kunnen creëren dat past bij jouw dagelijks leven.

Beweging

Voldoende beweging is heel belangrijk en kent veel mentale en fysieke voordelen. Het kan je stemming en concentratie verbeteren, stress helpen verminderen en bijdragen aan sterke botten en spieren. Samen maken we beweging op een leuke en haalbare manier onderdeel van jouw dagelijks leven.

Mijn route naar gezonde gewoontes

In leefstijlcoaching komt voor mij alles samen: mijn persoonlijke passie voor gezondheid en mijn jarenlange ervaring in het bedrijfsleven.

Wat ik deed - 2012 tot 2025

Na jarenlang werken voor een van de snelst groeiende foodbedrijven van Nederland, weet ik als geen ander hoe het is om te werken in een omgeving met hoge verwachtingen, ambitieuze doelstellingen en voortdurende verandering. In diverse leidinggevende rollen ontdekte ik hoeveel impact kleine gedragsveranderingen kunnen hebben op energie, motivatie en prestaties van teams en individuele medewerkers.

Sabbatical - 2025

De combinatie van een veeleisende baan, reistijd en een jong gezin zorgde ervoor dat ik steeds vaker geleefd werd door mijn agenda. Ik besloot bewust om even uit de ratrace te stappen en te reflecteren. Want zo wilde ik later niet op mijn leven terugkijken.

Wat ik doe - 2026

In het voorjaar van 2026 rondde ik de opleiding tot leefstijlcoach af. Ik weet uit eigen ervaring hoe gemakkelijk gezondheid naar de achtergrond kan verdwijnen wanneer werk, verantwoordelijkheid en gezinsleven veel aandacht vragen. Nu help ik daarom werkende professionals om praktische gezonde gewoontes te ontwikkelen die passen binnen hun dagelijkse realiteit, zodat ze ook op de lange termijn standhouden.

Zij gingen je voor

Dit was een hele waardevolle workshop. Ik heb nieuwe inzichten gekregen en Sanne maakt dingen heel concreet zodat je er ook dezelfde dag nog mee aan de slag kunt gaan. Dus dankzij Sanne pak ik of net een keertje extra de trap naar een toilet op de andere verdieping of pak ik juist dat momentje om een paar minuten uit het raam te staren. Aanrader voor als je op zoek bent naar nieuwe en laagdrempelige gezonde gewoontes!
Leontine
“Een inspirerende workshop met direct toepasbare inzichten! Sanne combineert haar inzichten als leefstijlcoach met haar ervaring in het bedrijfsleven. Een aanrader om vitaliteit onder de aandacht te brengen binnen jouw bedrijf!”
Marloes Groenewegen, CEO Fairtrade Nederland
“Ik voelde me vanaf het eerste moment gehoord. Sanne luistert niet alleen naar mijn woorden, maar pikt ook de emotie daarachter goed op. Ze was elke sessie goed voorbereid en pakte goed door op de vraagstukken van de vorige sessie(s). De combinatie van praten, luisteren en praktische oefeningen samen doen tijdens de sessies, maakt de sessies afwisselend en laat je verschillende perspectieven zien”.
Fenna
“Ik vind Sanne een erg fijne coach. Ze is in staat goed aan te sluiten bij je vraag, met aandacht en kleine oefeningen die je meteen in de praktijk kunt brengen. Juist door in te zoomen op de details, bracht het mij heldere inzichten.”
Liselotte
“Een aantal sessies, veel inzichten! Sanne luistert op een manier die je doet nadenken, haar aanpak voelt fris en soms prettig onverwachts. Op creatieve manieren weet ze je in beweging te brengen, letterlijk en figuurlijk. Praktisch, verfrissend en effectief.”
Nathalie

Zet nu de eerste stap naar gezonde gewoontes

Iedereen weet dat gezonde voeding, regelmatig bewegen en voldoende slaap en ontspanning belangrijk zijn. De uitdaging zit meestal niet in het weten, maar in het doen. En dat is precies waar mijn coaching je bij helpt: kleine, haalbare gedragsveranderingen die leiden tot blijvend resultaat.

Neem contact op